CONJUNTO LEWIS-MCCHORD, Lavagem. – A Saúde e Fitness Holísticas (H 2 F) Direção da Mobilidade Táctica Recuperação Ativa e Mindfulness (TMAR- M) A Equipe de Treinamento Móvel realizou o Treinamento de Facilitadores TMAR- M na Base Comum Lewis- McChord, fornecendo aos soldados ferramentas para melhorar a prontidão física, o desempenho mental e a recuperação global em toda a força. Dirigido pelo U.S Army Col. Kelly Howard e Maj. Stephanie Meno, a equipe de treinamento móvel treinada 32 estudantes de instalações incluindo JBLM, Fort Wainwright, Alasca; Base Conjunta Elmendorf- Richardson, Alasca; Fort Eustis, Virgínia; e Fort Carson, Colorado. O treinamento reuniu líderes e soldados responsáveis pelo treino de prontidão física nas suas unidades.
O curso, realizado em março 9 – 12 no 17 o Centro de Desempenho Thunderbolt da Brigada de Arteireia de Campo, seguiu uma estrutura híbrida que exigia que os participantes completassem 14 horas de aprendizagem a distância antes de assistir à porção em pessoa. Esta abordagem garantiu que os alunos chegaram com uma compreensão fundamental dos conceitos TMAR- M antes de os aplicarem em um cenário prático. TMAR-M é um componente essencial do Exército H 2 Sistema F, projetado para integrar movimento físico, técnicas de respiração e práticas de atenção plena em uma abordagem de treinamento coesa. O programa se concentra em melhorar o desempenho do Soldado, enquanto também melhora a saúde e a durabilidade a longo prazo.
Ao conectar os domínios mental, físico e espiritual de H 2 F, TMAR- M ensina Soldados como regular ativamente o seu sistema nervoso. Isto permite que eles gerenciam melhor o estresse, melhoram a recuperação e mantêm o foco durante o treinamento e as operações do mundo real. .Este treinamento dá aos soldados ferramentas para respirar, focar e se mover melhor, melhorando o desempenho tanto na sua vida pessoal como profissional,. disse Maj. Ashley Prokopiak, 16 o Diretor de prontidão mental da Brigada de Aviação de Combate para H 2 F no JBLM..É sobre otimizar o desempenho e colocar os soldados em primeiro lugar, cuidando do nosso povo, assim como fazemos o nosso equipamento.
Durante o treinamento em pessoa de quatro dias, os alunos participaram de instruções práticas que enfatizavam técnicas de execução e ensino adequadas. Eles aprenderam a liderar sequências de movimentos, aplicar métodos de respiração funcional e incorporar práticas de atenção plena à sua rotina diária de unidade. O treinamento também se concentrou em aumentar a confiança nos participantes como instrutores, garantindo que eles poderiam efetivamente entregar sessões TMAR-M dentro de suas formações. No final do curso, esperava- se que os alunos demonstrassem a capacidade de liderar sessões estruturadas e autónomas.
Os graduados do programa são treinados para implementar o TMAR- M antes e depois do treinamento de prontidão física, bem como durante os períodos de recuperação. Estas técnicas ajudam a melhorar a flexibilidade, reduzir o risco de lesão e melhorar o desempenho físico global. . A maioria dos nossos soldados são 10 para 12 anos em sua carreira, por isso trazer isso de volta para a formação irá ajudá- los a recuperar depois de anos de treinamento difícil e manter- se saudáveis enquanto se preparam para o próximo capítulo,. disse o Sgt. 1 Classe Brett Jackson, 189 a Brigada de Infantaria, Primeiro Exército no JBLM. ÌAté 40 anos de idade, ainda treino duro, e vejo como isso pode fazer uma diferença real na recuperação e saúde a longo prazo.
O TMAR- M provou ser uma abordagem eficaz e baseada em evidências para melhorar a prontidão do soldado. Implementações anteriores em ambientes de treinamento, como o treinamento básico de combate (BCT) e o treinamento individual avançado (AIT), mostraram melhorias mensuráveis tanto no desempenho físico quanto na resiliência mental. O programa também contribuiu para reduzir as taxas de lesões e melhorar os tempos de recuperação, permitindo que as unidades mantenham um nível maior de prontidão operacional. Além disso, os soldados que utilizam técnicas TMAR-M relatam melhor gerenciamento de estresse e melhor foco durante o treinamento.
.O que mais se destacou é a conexão mente-corpo — como movimento físico, respiração e atenção total trabalham juntos para melhorar o desempenho, disse o Capitão. Benjamin Crockett, 4 o Diretor de Dormido e Prontidão Mental da Brigada de Sustentação da Divisão de Infantaria para H 2 F em Fort Carson..Se você puder melhorar como um soldado se move, você pode influenciar como ele pensa e sente, e uma vez que ele vê os benefícios físicos, ele os ajuda a comprar no lado mental também..
Além dos benefícios físicos, o TMAR- M reforça o compromisso do Exército com a saúde holística, abordando as demandas mentais e emocionais colocadas nos soldados. A integração de técnicas de atenção e respiração proporciona aos soldados ferramentas para manter o desempenho em ambientes de alta pressão.
Ao investir no treinamento do facilitador TMAR-M, as unidades desenvolvem especialistas internos que podem sustentar o programa a longo prazo e integrá- lo no seu ritmo de batalha diário. Isto cria um impacto duradouro que se estende além da sala de aula e para operações diárias.
Como o Exército continua priorizando a disponibilidade em todos os domínios, programas como o TMAR- M desempenham um papel fundamental na preparação dos soldados para atender às demandas da guerra moderna, mantendo a sua saúde e desempenho global.